ВОЕНА ДИЕТА: Јадете ги овие намирници 3 дена за појадок, ручек и вечера – искуството покажува дека можете да изгубите до 5 килограми.Воената диета е дизајнирана да ви помогне да согорувате масти на најдобар можен начин
Она што многумина ќе ги израдува е информацијата дека диетата не бара вежбање.
Ден 1
Појадок: 1 парче тост, 2 лажици путер од кикирики, половина грејпфрут и една шолја кафе или чај.
Ручек: 1 парче тост, половина шолја туна и една шолја чај или кафе.
Вечера: 85 грама секаков вид месо, 1 шолја грашок или боранија, 1 мало јаболко, половина банана и една шолја сладолед од ванила.
Ден 2
Појадок: 1 парче тост, едно варено јајце, половина банана.
Ручек: Едно варено јајце, една шолја урда, 5 солени крекери.
Вечера: 2 виршли без пунџа, една шолја моркови и брокула (половина), половина банана, половина шолја сладолед од ванила.
Ден 3
Појадок: 1 парче сирење, 5 солени крекери и едно јаболко.
Ручек: Едно парче тост, едно јајце како што сакате.
Вечера: една конзерва туна, половина банана, една шолја сладолед од ванила.
Не е дозволено грицкање помеѓу оброците, а дозволено е кафе или зелен чај.
Диетата не треба да се одржува повеќе од 3 дена.
