Обидете се да го јадете овој појадок секое утро во текот на еден месец и само гледајте ги промените на подобро.
Овој оброк се подготвува за 5 минути и неговите придобивки се огромни. Имено, покрај тоа што го подобрува варењето и дава енергија речиси цел ден, тоа е добра превенција од разни инфекции …
Секоја од моќните состојки на овој појадок има серија химни за себе, и заедно се супер енергетска бомба идеална за почеток на денот. Овој рецепт за појадок е лесен за подготовка, така што и најпрометните не можат да се извлечат од него, и секако дека ќе им биде од корист, пишува Stil.kurir.rs.
Обидете се да го јадете овој појадок секое утро во текот на еден месец и само гледајте ги промените на подобро.
Компоненти:
- 1 јогурт;
- 1 лажица јаболков пектин (рецепт подолу);
- 1 лажица мед;
- 40-50 грама сецкани ореви;
- половина лажица цејлонски цимет;
- 30 капки прополис;
- 3 лажици овесна каша и сушено овошје по избор
- Времето за подготовка е 5 минути.
Што е пектин и како се прави?
Пектинот е вид на влакна што се наоѓаат во растенијата, јаболката содржат особено висок процент на пектин. Пектин од јаболко, растворлива влакнеста супстанција од јаболка, има корисен ефект врз распаѓањето на масните материи. Тоа е одличен апсорбер за маснотии што ја намалува апсорпцијата на холестерол од храната и ја забрзува работата на дебелото црево.
Рецепт за домашен пектин
Потребни ви се 1 кг органски јаболка и 2,5 дл вода. Измијте ги јаболките, отстранете ги стебленцата и исечете го овошјето на помали парчиња. Во тенџерето ставете 2,5 дл вода и загрејте високо, бидејќи пектинот мора да достигне висока температура во најкус рок, во спротивно ќе се распадне. Варете јаболка и вода брзо во тенџере. Гответе на средна топлина 30 минути. Потоа, мешајќи, продолжете да готвите додека масата не се згусне на половина. Исцедете со лажица низ цедалка и веднаш чувајте ја мешавината од пектин во стерилизирана тегла.
Како да го подготвите овој појадок?
Изминатата ноќ измешајте јогурт и пектин од јаболка и оставете ги во фрижидер да се соединат пектинот. Можете да го направите ова наутро, но потоа ќе треба да почекате да се раствори пектинот. Наутро, додадете ги другите состојки и измешајте с. Оставете некое време да се соединат состојките, јогуртот доаѓа на собна температура и овесната каша се топи.
Зошто овој појадок е најдобар?
Го зајакнува имунитетот. Тоа е превенција од многу инфекции. Има антиинфламаторно дејство. Ја подобрува циркулацијата. Дава поубав изглед на кожата и косата. Го штити здравјето на забите. Помага при слабеење.
