Поленот се појавува, а временските промени предизвикуваат проширување на крвните садови за да му помогнат на телото да ја регулира температурата. Ова предизвикува опаѓање на крвниот притисок, што може да предизвика главоболки, вртоглавица, па дури и несвестица.
Дали се чувствувате поспано? Промената на времето може да биде предизвик за многумина. Доколку забележите дека немате енергија како и обично, можеби ве мачи пролетен замор. Д-р Бисерка Обрадовиќ во емисијата „150 минути“ на Прва откри како најдобро да се справите со временските промени.
„Пролетниот замор е специфична состојба, но сега имаме комбинација на замор предизвикан од пролетта и ненадејна промена на времето. Деновиве, многумина од нас се чувствуваат исцрпени, имаат вртоглавица, главоболки, несвестица – едноставно, сме уморни. Наместо да бидеме весели поради убавото време, стануваме летаргични, ни се намалува концентрацијата и се намалуваат симптомите на пролетта. Обрадовиќ. Тој исто така додава дека пролетниот замор често е резултат на зимскиот начин на живот.
„Во текот на зимата главно јадевме јаглехидрати, а внесот на витамините Ц, Д и Б беше низок, а тоа е еден од факторите што влијае на пролетниот замор. Многумина се жалат дека потрошиле само дел од зимската храна и дека морале да фрлат кисела зелка и кисели краставички, кои се добри извори на витамин Ц производството на серотонин и допамин, хормоните на среќата, се намалува толку многу спиеле дури дванаесет часа наместо вообичаените шест“, објаснува докторот.
На сите ни треба време да се прилагодиме на пролетта, истакнува др. Обрадовиќ, додавајќи дека алергиите дополнително ја комплицираат ситуацијата.
„Ненадејното цветање на растенијата предизвикува проблеми. Поленот се појавува, а временските промени предизвикуваат проширување на крвните садови со цел телото да ја регулира температурата. Тоа предизвикува опаѓање на крвниот притисок, што може да предизвика главоболки, вртоглавица, па дури и несвестица. Обрадовиќ и открива што може да помогне:
„Пролетниот замор обично трае околу четири недели, но можете да го скратите овој период со земање витамин Д. Поминувајте 15 минути на ден на сонце, бидејќи сега УВ зраците не се толку силни, а сонцето помага да се создаде витамин Д со физичка активност“, советува др. Бисерка Обрадовиќ.
