Фактот дека најчестите потрошувачи на газирани пијалоци се деца, всушност значи дека треба да се посвети поголемо внимание на количината во која се дадени, за да нема неочекувани здравствени последици.
Голем број на храна содржат повеќе шеќер отколку што замислуваме. Дури и многу храна за која никогаш не би рекле дека е заситена со шеќери. Иако тежината на секоја состојка треба да се напише на етикетата на секој производ, многумина дури и не ги читаат тие преголеми букви.
Меѓутоа, она што изобилува со шеќери, иако можеби немаме таков впечаток, секако се соковите. Специјално газирани. Негативните ефекти на овие „освежувачки безалкохолни пијалоци“ врз нашето здравје се предмет на многу студии, а фактот дека најчестите потрошувачи на газирани пијалоци се деца, всушност значи дека треба да посветиме повеќе внимание на тоа колку им се даваат, па за да нема неочекувани последици за здравјето .
Според истражувањата, во зависност од временскиот период од потрошувачката, ова се случува во телото кога се конзумира газиран пијалок:
По 10 минути – Една чаша содржи околу десет лажици шеќер, што е 100% од дневната препорачана доза шеќер. Фосфорот, исто така, влегува во телото, кое е одговорно за подобрување на вкусот.
По 20 минути – Има зголемување на гликозата и инсулинот, што доведува до претворање на шеќерот во маснотии во црниот дроб.
По 40 минути – Кофеинот во пијалокот целосно се апсорбира од телото во рок од 40 минути. Протокот на крв се зголемува и црниот дроб почнува да произведува повеќе шеќер во крвта. Вашиот мозок почнува да ги блокира рецепторите за хормонот аденозин, што го спречува чувството на замор.
По 45 минути – се зголемува секрецијата на допамин, што значително влијае на нашата благосостојба.
По 60 минути – магнезиум, фосфорна киселина, калциум и цинк доведуваат до зголемени процеси на варење. Ова е поврзано со огромни количини шеќер и вештачки засладувачи кои го ограничуваат излачувањето на калциум преку урина.
По повеќе од еден час – Диуретичните својства на кофеинот почнуваат да делуваат и сите минерали, вклучувајќи магнезиум, калциум и цинк, наменети за коските, потоа се излачуваат со урина. Заедно со газирани пијалоци, целата вода и нутритивните честички, неопходни за функционирање на организмот, се излачуваат од телото. На крајот, ризикот од развој на дијабетес значително се зголемува.
