Ова се животните навики кои ги практикуваше легендарниот Стив Џобс.
Стив Џобс , познатиот бизнисмен, иноватор и ко-основач на Apple , беше познат по своите визионерски идеи и револуционерни производи кои го променија начинот на кој живееме. Сепак, зад јавната личност стоеше човек исполнет со необични навики и уникатни рутини. Во 2010 година неговото богатство беше 8 милијарди долари.
Џобс имал неколку правила и навики кои му помогнале да ја задржи енергијата и менталната јасност . Некои од овие практики можат да послужат како одличен пример за секој кој сака да го подобри својот секојдневен живот.
Навики и правила кои го одржуваа Стив Џобс енергичен и фокусиран:
1. Мислеше додека одеше.
Физичката активност , особено одењето, одигра клучна улога во креативниот процес на Џобс. Додека многу успешни луѓе придаваа посебно значење на трчањето или јогата, Џобс претпочиташе едноставна и лесна прошетка. Тој често одржуваше состаноци и сесии за планирање во движење, користејќи го пешачењето како начин да поттикне креативно размислување.
Овој пристап е поддржан од истражувањето на Универзитетот Стенфорд, кое покажа дека пешачењето може да ја зголеми креативноста и функцијата на мозокот за дури 60 проценти.
2. Пиел билни чаеви
Џобс не пиел кафе бидејќи верувал дека кофеинот има негативен ефект врз телото и мозокот. Една од неговите необични навики била склоноста кон билен чај, веројатно под влијание на неговите патувања во Индија.
Тој избегнуваше алкохол и засладени газирани пијалоци, претпочитајќи билни чаеви. Тој и неговата сопруга Лорен се грижеа за нивната исхрана, инсистирајќи на свежи и локални состојки, за нивното мени да биде здраво и избалансирано.
3. Не јадеше месо.
Исто како и неговата мајка, Џобс не јадеше месо. Во еден момент од својот живот, тој практикувал овоштарство – форма на веганство што вклучува јадење само овошје, јаткасти плодови, семиња, зеленчук и житарки, без храна од животинско потекло.
Познат по своите екстремни навики во исхраната, Џобс понекогаш јадеше само моркови и јаболка со недели. Иако нутриционистите не го препорачуваат овој тип на исхрана поради недостаток на протеини и здрави масти, кои се неопходни за целокупното здравје на организмот.
4. Не се тушираше секој ден.
Како поддржувач на вегетаријанска и овошна исхрана, Џобс верувал дека таквиот начин на живот му помага на неговото тело природно да ги елиминира токсините и слузот. Тој верувал дека поради тоа нема непријатен мирис на телото и дека не му требаат дезодоранси или редовно туширање.
Сепак, многу нутриционисти истакнуваат дека недостатокот на протеини и неправилната детоксикација всушност може да придонесе за мирис на телото, но тој така живеел.
5. Медитираше.
Медитацијата беше еден од клучните столбови во секојдневниот живот на Џобс. По напуштањето на колеџот во 1970-тите, тој отпатува во Индија, каде што се посвети на духовните практики и ги совлада техниките на медитација.
Тој веруваше дека медитацијата му помага да го смири својот немирен ум и да ја изостри својата интуиција, овозможувајќи му да ги види работите појасно. Тој рече дека кога умот станува смирен, човек почнува да ги согледува суптилните работи и доаѓа до подлабоки согледувања.
6. Слушал музика.
За Џобс, слушањето смирувачка музика има ефект сличен на медитацијата. Научните истражувања ги потврдуваат терапевтските придобивки од музиката, покажувајќи дека таа може да го забави отчукувањата на срцето, да го стабилизира крвниот притисок и да го намали лачењето на хормоните на стресот.
