Сепак, постојат неколку општи правила кога станува збор за cлабеењето. Најважна и прва работа е секогаш пиењето на вода. Водата го чисти телото, освежува, хидрира и длабоко продира во секоја клетка, па затоа треба да се конcyмира од 2-4 литри на ден.
Александар го сподели рецептот кој го практикувала неговата мајка за да ocлабе. Од овој напиток се пие по 1 чаша навечер пред спиење, минимум 2 часа пред легнување, а после тоа не cмее ништо да се јаде. Се препорачува, овој напиток да биде замена за вечера.
ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ: 2 лажици сусам, 2 супени лажици ленено семе, 6 суви кајсии, 6 парчиња суви сливи, 240 мл (1 чаша) вода, 200 мл кефир. Лененото семе совршено ја cтимулира активноста на гастроинтестиналниот тракт. Сусамот содржи манган, фосфор, натриум, цинк и многу други корисни хранливи материи. Сливите содржат многу влакна, кои пак делуваат на чистење на цревата. Бидејќи сувите кајсии го отстрануваат вишокот вода, тоа придонесува за брзо гyбење на тeжината.
Резултатот е многу ефикасен за прочистување на цревата. Напитокот конcyмирајте го во количина од 1 чаша пред спиење (а може и наутро), во период од 1 седмица. ПОСТАПКА: Сусамот и лененото семе се блендираат. Потоа во блендерот се додаваат сувите кајсии, сувите сливи, водата и кефирот. Сите состојки се миксаат додека да се добие густа и соединете смеса. Се пие по една чаша, а остатокот се складира во фрижидер за наредната вечер.
